华体会平台,官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

月经期吃什么对身体好

发布时间:2021-07-2969084次播放

视频内容:

月经对于女性来说是正常的生理过程,属于周期性子宫内膜的脱落。女性在月经期会出现抵抗力的低下,可以吃一些蛋白类含量比较丰富的食物,比如肉类,牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等,可以增加抵抗力。还可以吃一些蔬菜、水果,因为蔬菜、水果含有大量的维生素C,对于提高女性的抵抗力有好处。
如果月经量比较多,可能在月经期会出现贫血的情况,可以吃一些像大枣、阿胶,甚至动物的一些肝脏。所以,要根据自己的情况选择好膳食。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

孩子抵抗力差吃什么食物
小孩抵抗力差,首先要补充优质的蛋白。适当多吃鱼、虾、肉、蛋、奶等,可以增强儿童抵御外邪的水平,增强孩子的免疫力。还可以给孩子吃一些健脾的食物,比如山药,肺、脾、肾同补,是非常好的健脾的中药,可提高免疫力。也可以加上一点大枣、枸杞、白术、薏米等,能起到食疗的作用。其次,儿童抵抗力差,也可以进行中医的外治法,比如小儿推拿来调理机体的平衡,对于孩子免疫力有积极的预防作用。还可以在三伏天进行三伏贴的贴敷,对于反复的呼吸道的感染、脾胃不好、反复肚子疼的孩子,有很大的作用。
语音时长 02:21

2021-09-29

79126次收听

孕妇拉肚子对胎儿有影响吗
如果在怀孕期间偶尔一次出现拉肚子,对胎儿不会造成明显的影响,可以通过改善饮食,口服益生菌调节肠道君却、热敷腹部等方法调节大便情况。但是如果孕妇出现顽固性腹泻,很可能是细菌感染引起,反复多次且病情严重,甚至出现电解质紊乱、脱水的情况,那么孕妇和胎儿均影响较大,还可危及生命。频繁腹泻还会引起前列腺素分泌增多,局部的前列腺素增多可能会诱发宫缩,诱发宫缩可能就会引起流产或者是早产。这种情况需要及时到医院检查,如血常规、大便常规等,查找腹泻病因,尽早进行治疗,控制住病情的发展,以免出现病情加重,对孕妇的健康以及胎儿的生长发育造成损害。此期间尤其需要注意饮食的调整,遵医嘱进食可以帮助改善病情。
语音时长 01:08

2020-03-17

55279次收听

喝水的注意事项有什么
平时我们要养成主动喝水的习惯,不要等口渴的时候才想到喝水。生命的每时每刻都需要利用到水,当人体一旦感觉到口渴的时候,就说明细胞已经轻度脱水了。而一旦脱水,身体细胞的各种的生理功能就会受到影响,所以不要等口渴的时候才想到补充水分,而是要源源不断的为细胞补充时时刻刻在消耗的水分。一天8杯水,就是1500~1700毫升水,要养成喝水的好习惯。还要注意,饮水的时候要少量多次,每次一杯水,在半个小时以内喝完,这些都是健康素养推荐的,不要等口渴难忍时,咕咚咕咚的灌一肚子。身体缺水的时候,各种生理功能都是下降的,突然要让身体处理到那么多的水分,身体一下也难以适应。就像地已经干旱了很久,突然又遭到水涝,远远不如和风细雨滋润的效果好,所以推荐半小时以内喝完一杯水。
语音时长 01:18

2020-03-13

58978次收听

晚饭后吃香蕉好吗
晚饭后吃香蕉对于身体来说有好有坏,这个是要根据具体的情况而定,一般来说,在晚饭后半个小时,吃一个香蕉,是有助于胃部消化以及肠道的吸收,是可以起到一个疏通胃部的作用,排便的效果也比较明显,虽然香蕉有排便的作用,但是如果是大量食用的话,那么是会对身体造成一定的影响,因为香蕉吃多了,会让胃部产生很多的胃酸,会对胃造成一定的排斥作用,所以香蕉适量食用最好。有的朋友吃香蕉引起胃胀气,可能是由于吃了没熟透的香蕉导致的。一般情况下来说,未熟透的香蕉不容易被人体消化,而且还有吸水的收敛作用,因此吃了之后会胀气。所以,如果想要有助睡眠,建议选择吃完全熟透的香蕉。香蕉含有的丰富天然镁元素,可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用,因此能有效缓解失眠,促进人进入睡眠状态。不过,值得提醒的是,胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉,否则会引起肠胃功能的紊乱。此外,肾功能不全的人也不宜吃香蕉,因为香蕉的钾含量丰富,而此类人群需要严格控制钾的摄入量。
语音时长 02:18

2020-02-27

63236次收听

02:53
我们国家和北京市的健康素养现状是什么样的
国家加大了健康素养教育,中国居民的健康素养水平逐年提升。我国家健康素养工程始于2007年,当时国家卫计委于2008年1月发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)》。同时开展了全国范围的调查,结果显示中国居民具备健康素养的总体水平为百分之六点四八。2015年,中国居民健康素养水平为百分之十点二五,2016年为百分之十一点五八,2017年中国居民健康素养水平为百分之十四点一八。北京居民2008年健康素养水平为百分之十点七,2012年为百分之二十四点七,2017年为百分之二十八,2018年为百分之三十二点三。居民健康素养水平已列入《“健康中国2030”规划纲要》和《“健康北京2030”规划纲要》的主要指标之一。
豆浆适合什么人喝
豆浆具备着很高的营养价值,所以在现实生活当中受到很多人的欢迎。而如果一个人的身体存在着便秘又或者是过度劳累状况的话,那么就非常适合喝豆浆来调理身体。除此之外,存在着过度肥胖、糖尿病以及高血压等状况的人也很适合喝豆浆来缓解病症。
驴鞭的功效与作用
驴鞭的功效一般有补肾壮阳、强筋健骨、促进血液循环、提高免疫力、延缓衰老等;作用一般有增强体力和耐力、改善贫血、提升神经系统功能、促进生殖系统健康、益精强心。
肠清茶能清宿便吗
肠清茶算是在日常生活中人们经常听到的一种中成药饮品。因为该饮品中含有多种中草药成分,所以对人体是非常有益的,之所以能够帮助人们清除体内的宿便,是因为其具备着润肠明目的效果。而且还能够帮助人们有效的调理自身的肠胃功能,同时还能够增加肠胃的蠕动,营造出良好的肠胃环境,从根本上解决宿便的问题。
01:54
孕妇能喝柠檬水吗
孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬水里含有大量的vc,有抗病毒的作用,也可以促进铁的吸收,柠檬水也有生津开胃的作用,尤其是孕妇妊娠反应什么都吃不下去,这时喝点酸甜的柠檬水会有帮助。但是柠檬属于凉性食品,不宜喝的过多,尤其对于本身就体弱、四肢冰冷的女性更不宜喝多。柠檬里边含有大量的果酸,对胚胎、胎儿的发育有好处。柠檬水喝的时候,不建议加太多的蜂蜜,孕妇喝太多甜食容易血糖升高,甚至引起妊娠期糖尿病。
03:14
哺乳期能吃蚝油豆豉吗
哺乳期可以在佐餐中添加蚝油和豆豉。蚝油是用牡蛎熬制而成的调味料,是食品烹饪过程当中常用的一种,蚝油含有丰富的氨基酸。因为它也是一种含有丰富盐分的调味剂,所以在制作汤和菜的过程当中,不要加蚝油太多。豆豉是一些豆类的食物通过特殊的发酵加工以后,进行食物添加来调味用的。实际上,豆豉类的食物,现在来看是一个非常好的发酵食物,含有丰富的氨基酸和各种微量元素,而且这类的食物通过发酵加工的方法,甚至还会改善肠道内环境,像啤酒,发酵以后的面包、馒头、酸奶,实际上它们都是一些特殊的菌种,在食品加工过程当中和食品、时间、周围的环境、温度、湿度,共同形成了一些特殊的味道,然后来用于佐餐。而且这些特殊的味道会带来各种各样的菌类。这种菌类都是能够调节肠道内环境一个很好的食物。
02:53
哺乳期能不能吃蒜汁
大蒜是一种非常好的食物。大蒜的加工方式不同,会带来不同的结局。但一般来讲,还是建议把大蒜切碎或者搅碎后氧化一段时间再食用,会达到杀菌、保健、抗氧化的作用。甚至有些药物,如大蒜肠溶片,也是拿大蒜作为原材料,就说明大蒜的药用价值还是很高。当孕妇食用了大蒜以后,可能会有一些食物的味道产生,有的时候可能会通过乳汁传到孩子的口腔里面。会影响新生儿早期所食用的一些食物和影响到孩子后面的饮食习惯。建议需要添加蒜汁的一些特殊的菜品里,少量的食用,蘸一蘸,调调味道完全可以,哺乳期可以少量食用。
怎么做到营养均衡
孩子营养均衡才能有利于发育。营养均衡首先要求食物要多样,在食物多样的前提下以谷类为主,多吃水果、蔬菜,还要保证乳制品的摄入,比如大豆制品、比如菌藻类,鸡鸭鱼肉等动物性的食物也不能少。多种食物搭起来可以提供优质蛋白质,提供丰富的碳水化合物,甚至包括一些脂肪。脂肪在孩子生长发育中非常重要,不饱和脂肪酸比如EPA、DHA都对生长发育有好处,都涵盖在刚才的食物中。为了达到营养均衡,每天应该保证12种食物,一周应该保证在25种食物以上。在吃的均衡的前提下,让孩子适当的加强运动,保证睡眠。以上几点同时做到,对孩子生长发育非常有好处。
语音时长 01:16

2018-09-21

56509次收听

02:20
经常吃胡椒粉会上火吗
胡椒粉在烹饪的过程中,可以起到去腥、提鲜的作用,是厨师不可或缺的一种调料。因此,胡椒粉的使用,也非常普遍。但是前提原则是好调料,就要好好利用,一定不能够超标,点到为止才可以体现出来胡椒粉作为调料的作用。胡椒粉有一个作用就是#散寒#,所有能够散寒的食物多吃就会生热。因此,多吃胡椒粉就一定会上火,所以度很关键。在用胡椒粉的时候,就一定要把控好胡椒粉的量。应该把胡椒粉当成一种调味品,在不同的调料中,少量添加。如果过多地食用胡椒粉,可能会出现嗓子疼,也会觉得有点上火。在吃含有胡椒粉的菜时,旁边就一定要搭配着性凉的蔬菜。比如在吃羊肉的时候需要胡椒粉,就可以额外加一些笋、芹菜、白萝卜、藕等蔬菜。
尿道变粗变硬患者的饮食宜忌
阴道指检,尿道部可扪及肿块,尿道变粗、变硬。男性沿尿道或经直肠指检可触及尿道肿块。尿道造影有尿道充盈缺损等为尿道肿瘤症状。尿道变粗变硬大多由尿道肿瘤引起的。尿道肿瘤发病的起因尚不明确,一般可能与性交刺激、月经纸摩擦、产伤、尿道感染以及某些既往存在的外阴部病变,如粘膜白斑、尿道肉阜、尿道息肉、慢性尿道炎、尿道狭窄和反复尿道扩张等诱因有关,发病年龄多在40~60岁之间。
为什么老人洗浴要格外小心
常洗澡不但可以清洁皮肤,促进血液循环,缓解肌肉紧张,而且能使精神振奋、心情愉快,对身体很有好处。但经常听到老人因洗澡发生意外的消息,这是因为老年人年事已高,体力已不同于以往,循环系统功能下降,甚至不少老年人本身心脏、血压就不正常,如处理不好,看似简单的洗澡小事,同样存在危险。那么老人洗澡应注意什么问题呢?