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最佳减脂心率是多少

发布时间:2021-09-0283712次播放

视频内容:

不同人的减脂心率是各不相同的,并不是一个固定的数字,而是一个大致的范围。临床上一般认为最佳的减脂心率的最大值的公式是,(220-年龄)×0.8,最佳减脂心率的最小公式为,(220-年龄)×0.6,可以套用以上公式,计算自己的最佳减脂心率。
当减脂心率控制好以后,才能够在燃烧脂肪的同时,对心脏予以最好的保护。对于需要减脂的患者,可以参考以下几点建议:
一、控制能量摄入,有节制的饮食。
二、进行合适的运动。
三、不要盲目地补充药物,如减肥药。
四、避免熬夜、保持充足的睡眠。

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年轻人心率不齐是什么原因引起的
年轻人的心律不齐主要的原因分为生理性和病理性。生理性的原因,主要有情绪激动、剧烈运动、兴奋、饮酒、疲劳、喝浓茶、浓咖啡等等。这些生理因素引起的心律不齐,休息之后就能够消失,不需要治疗,只要平时,注意避免这些诱发因素就可以。病理性的原因引起的各种心律失常,多和心脏病有关系,它的原因包括心源性的和非心源性的疾病,例如各种的贫血、低血糖、高血压、各种的传导阻滞、心房纤颤、阵发性心动过速等等。
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心率过速怎么回事
心动过数包括生理性跟病理性的心动过速。生理性原因较多,紧张、劳累、熬夜、吵架、突然遇到寒冷的刺激,往往都可一过性的心动过速,排除诱因,排除原因后能够恢复正常的,称做生理性的心跳过快,可不干预,不治疗。另外,一些原因是病理性心动过速或心跳加快,最常见的是心脏的原因,包括各种心脏病、先天性心脏病,包括肥厚心肌病,包括心功能不全,包括急性心梗、心肌缺血、心律失常等,都会引起不同程度的心动过速。另外,一些心脏外的疾病,所引起的心跳快,如甲亢、甲状腺功能亢进。
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幼儿心率的正常值是多少
一般1-3岁左右的幼儿正常心率范围是100-120次/分,4-7岁左右幼儿正常心率范围是80-100次/分。幼儿心率受多种因素的影响,正常心率范围内是指在幼儿完全安静15分钟以后所测的心率。幼儿在运动、吃饭、活动、情绪变化时,心率也是有所改变的。如果幼儿心率过快,且长时间有呼吸困难、口唇青紫,可能是因为患有先天性心脏病,如先天性法洛氏四联症、心肌炎等。此外,电解质紊乱、酸碱失衡等也会导致幼儿心率过快。如果幼儿心率过慢,可能是心律失常,如甲状腺功能低下、心脏缺氧等。
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运动后心率多久恢复正常
运动之后大部分的心率会增快,一般在停止运动后10分钟,大部分人都能够恢复,剧烈的活动一般半小时以内也可以恢复。正常人的心率一般是60-100次/分之间,运动以后心率会迅速的提高,一般在100-150次/分之间。但是心率过快往往会伴随有胸闷、气短、心慌等现象,这些都属于正常的,只要多注意休息,往往就可以恢复正常。如果运动之后30分钟后,心率还没有恢复到正常,应该及时的到医院做进一步检查,明确有没有合并心血管疾病,比如心肌炎、甲状腺功能亢进、贫血、感染或者是内分泌疾病等。
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心电图显示窦性心律是什么意思
窦性心律是指心脏正常的节律,叫窦性节律,是正常的节律。心脏电的激动司令部,是来源于窦房结,是位于心脏的右心房和上腔静脉交界的地方。功能就是发放电的激动,然后来引起心脏收缩和舒张来完成心脏的泵血的功能。正常情况下窦房结的心率安静状态下是在60-100次/分,如果超过100次/分叫窦性的心动过速;如果心率小于60次/分,称之为窦性心动过缓。如果心律就是跳的不规则、不太齐,称为窦性心律不齐。就是窦性心律是正常的节律,但是心率就是每分钟跳多少次是变化的,根据生理的情况是波动的。
窦性心动过缓需要治疗吗
窦性心动过缓是否需要治疗,需要根据病情及情况进行分析,在确定是否需要治疗。如果是老年人或者是运动员出现了窦性心动过缓,而且患者没有其他的异常症状,心率也不低于每分钟50次,这种患者就暂时不需要治疗。如果患者出现了胸闷、头晕等不适,就建议患者查明原因之后进行对症治疗,患者可以使用一些可以提高心率的药物,比如说阿托品等。若患者的窦性心动过缓比较严重,偶尔会伴随停搏的状况,建议患者到医院去安装人工心脏起搏器。
语音时长 01:01

2021-05-08

93184次收听

窦性心动过缓可以治疗吗
窦性心动过缓可以治疗,患者可以选用药物或安装心脏起搏器治疗。窦性心动过缓是继发于其它器质性疾病,如病态窦房结综合征、呕吐反射、体温过低、急性下壁心肌梗死、甲状腺功能减退、颈部肿瘤、中枢神经系统疾病等,患者需要再医生指导下使用药物治疗,可以改善心动过缓。患者需要注意的是,不要擅自用药,避免加重病情。如果病人有持续且严重的心动过缓,表现为病态窦房结综合征,则需要人工永久植入起搏器。此外,有需要定期复查,并且调整起搏器的程序,以确保正常的生理需要。生活中要小心不要过度劳累,饮食和生活必须有规律。
语音时长 01:04

2021-05-08

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窦性心动过速危险吗
窦性心动过速是否会出现危险,需要根据情况进行分析。如果是生理原因,如精神压力、失眠焦虑、喝浓咖啡、吸烟和饮酒过多、寒冷饥饿等引起的,患者只需要调整生活习惯,适当的休息,及机体自我调节,则可以缓解症状,不会出现危险。如过患者有明显的原发性基础疾病史,而且很长一段时间是窦性心动过速,会有明显的危险,如冠心病可引起心绞痛,心力衰竭可加重病情,因为心律失常,会导致心肌收缩力增强、心脏传导加快、心脏耗氧量增加,氧供需失衡等,所以会出现危险。窦性心动过速不是什么大问题,但平时也要多家注意,如果觉得不舒服,还得及时看医生并做相应的检查。
语音时长 01:06

2021-05-08

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窦性心律失常的病因是什么
人的窦房结发出冲动引起心脏的跳动,这种现象为窦性心律,一旦窦房结的功能出现异常,就会发生冲动不规律或者冲动传导组织,这样就产生了窦性心律失常。比较常见的窦性心律失常是窦性心动过速,窦性心动过缓和窦性心律不齐,比较少见的窦性心律失常是窦性停搏和窦病窦综合症。引起窦性心律失常的原因,主要是一些生理因素,比方说运动的状态,运动过量了。长期从事运动,像运动员会引起窦性心动过缓。还有就是紧张、焦虑等因素,都会引起窦性心律失常。病理因素比较少见,主要是颅内压增高,甲状腺功能减低等等,还有就是一些药物能引起窦性心动过缓或者窦性停搏等。
语音时长 01:21

2021-01-15

101807次收听

窦性心律失常用什么药
窦性心律失常症状轻微不需吃药,症状较严重可选择减慢心率或提升心率药物治疗。
窦性心律失常严重吗
窦性心律失常大多不严重,经积极治疗可治愈,少数较严重窦性心律过缓、窦性停搏需安装心脏起博器治疗。
窦性心律失常的心电图怎么看
窦性心律失常心电图表现为P-R间期异常,若窦性心律每分钟超过100下为窦性心动过速,每分钟低于60次为窦性心动过缓。
什么是窦性心律失常
窦性心律是人体正常的正常节律变现,如果这种节律发生异常,如窦性心动过速、窦性心动过缓、窦性心律不齐、窦性停搏、病态窦房结综合征等情况时都会被称为窦性心律失常,对于这种情况一定要及时检查治疗。
窦性心律失常如何分类
窦性心律失常在临床上分为了4种不同的常见类型,第1个是窦性心动过速,第2个是窦性心动过缓。第3个是窦性停搏,第4个是病态窦房结综合症,具体的类型可以到正规的医院做检查,然后根据检查结果来处理。
什么是窦性心动过缓
窦性心律是正常的心脏节律,具有窦房结自动有节律的产生电冲动,电冲动沿着心脏里的传导组织,按顺序传送到心脏的各个部位,从而引起心肌细胞有规律的收缩与舒张。如果窦房结发放的电冲动频率低于每分钟60次,就属于窦性心动过缓,窦性心动过缓有生理性、病理性以及药物引起的三种类型。第一,生理性窦性心动过缓,多见于运动员或长期从事重体力劳动的人群。在近期状态下,心率可能会低于60次/分。正常人在睡眠状态下,心率也可能会低于60次/分,对于此类患者不需要特殊处理。病理性的心动过缓,各种原因引起的心脏问题,比如冠心病、心肌病、心肌炎、心功能不全等等。颅内压升高、甲状腺功能降低、黄疸等等,都是有可能引起窦性心动缓。对于此类疾病应该要给予治疗原发病,并且给予对症处理。药物引起的窦性心动过缓,多见于服用了β受体阻滞剂、洋地黄类等等药物。所以对于不同原因引起的窦性心动过缓处理原则上也是不一样的,需要分别对待。
语音时长 01:34

2020-02-13

62763次收听