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补肾吃什么

发布时间:2019-11-2260615次播放

视频内容:

肾虚可以表现为精神萎靡、工作状态差、容易劳累、失眠、潮热、盗汗等。肾虚可通过食物调补和药物调补。食物调补一般是指吃一些具有补肾作用的食物,如山药、枸杞、蚕豆、腰果等,但是要注意控制食用量,并非吃得越多越好,一般一周吃1-2次就够了。药物调补一般采用中成药,如六味地黄丸和金匮肾气丸。六味地黄丸主要治疗肾阴虚,而金匮肾气丸主要用来治疗肾阳虚。
需要提醒的是,调补肾脏是一个漫长的过程,一般需要2-3个月的时间。除了食补和药补外,患者还要注意改善工作状态,缓解工作紧张的压力,缓解精神压力,这样也可以改善肾虚的症状。

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2021-06-25

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肾阴虚适合吃什么食物
如果肾阴虚是希望用一些食物来调养,建议大家可以看一看,有一个叫随息居饮食谱这个书,这是古代的一个医生写的,专门和饮食有关的书,在这里头就提到鸭肉,鸭肉是具有滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津的作用,所以鸭肉是能够滋阴,清虚火养胃的。民间也认为鸭是清补的东西,阴虚的体质是适合吃的,还有像甲鱼,甲鱼是具有滋肝肾之阴,清虚劳之热的作用,所以甲鱼是对阴虚血热或者阴虚火旺,有一些五心烦热吃甲鱼是更合适的,是能够滋阴清热的,同时甲鱼的背壳又是鳖甲,本身就是中药里头滋阴补血一个很有名的药。另外阴虚的人可以喝一些牛奶,对于一些老年人,比如老年人血燥、津枯、便秘的情况,牛奶能够治血枯便燥,牛奶本身也是极具营养的能够缓解血燥,另外海参,根据食物宜忌这本书的记载,海参是能够补肾精益髓的,海参具有一种滋阴、补血、润燥的作用,而且它又是高蛋白低脂肪的一个美味佳品,所以阴虚的体质也可以经常吃一些海参,当然这些东西尽量适量的摄入,不要过多的摄入,过多人体脾胃消受不了反而又会添新的毛病。
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肾阴虚在不太严重的时候,可以用食疗治疗,但往往不能很快见效,需慢慢调理。可用鸭肉进行食疗,鸭肉有滋阴、降火的作用,也可用海参,海参有补血、填精、益肾的作用。另外,甲鱼也有滋阴降火的作用,一般先天阴虚体质,或大病、久病伤肾阴的,以及一些年老体衰的患者,或是慢性病,其病程较久,通过食疗只能纠正部分症状,很难达到完全痊愈。对于一些急性状况损伤阴津,如发烧出汗过多,或严重的腹泻,或病程较短的患者,适当的饮食调整,阴津恢复可能会比较快。如果胃津受伤可以选莲藕,对阴津修复是有帮助的。
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黑眼圈的男人是有病吗
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