在哺乳期吃葱一般情况下是不会导致回奶情况的，对于葱来说，是可以放心食用的。葱这种食物可能会有一定的刺激性，但是并不会导致回奶的发生，在哺乳期可以适量食用，能够增加妇女的食欲，对于身体健康也是很有帮助的。在哺乳期如果担心回奶的发生，一般需要注意避免辛辣刺激的食物，韭菜、蒜黄、香椿芽、竹笋、辣椒、苦瓜、芹菜等食物最好不要吃，同时也要注意保持心情的舒畅，尤其要注意多休息，保持充足的睡眠，才能促进乳汁的分泌，同时防止回奶情况的发生，而在哺乳期一般是可以吃葱的。

芹菜是一种非常有营养的蔬菜，产后的产妇在坐月子期间是可以适当的吃芹菜的。芹菜中的铁元素含量非常高，经常食用可以排宿便，清肠道，对于美容养颜和预防高血压有一定的帮助。女性坐月子期间，由于是特殊的生理时期，身体会非常的虚弱，需要补充营养。而芹菜是一种富含维生素，可以补充铁剂的营养食物，产妇食用芹菜可以提高机体的免疫力，加快身体的恢复。所以女性在坐月子期间是可以吃芹菜的，芹菜还具有丰富的粗纤维，为有利于消化排出，防止产后坐月子期间的出现便秘。芹菜含铁量也是非常高，能够补充女性精血的流失，缺铁性贫血的发生。

哺乳期如果出现发烧的现象，我们一个是看看体温能升到多高。如果只是轻微的发烧，体温在三十九度以下的话。这个时候我们可以先通过物理降温来进行退烧的治疗。可以采取用温水来进行擦浴，或者用冰袋儿来进行冰敷。都可以起到一个物理退烧的作用。但是如果是效果不好的话，我们仍然是要使用解热镇痛的药物来进行退烧。但是我们知道解热镇痛药物有可能会通过乳汁影响到新生儿。所以我们的量上面要适当的控制。以最小的剂量来达到最有效的目的。必要的时候，可以通过静脉的输液给予一些葡萄糖盐水来帮助我们身体的机能恢复。这样也可以减少退烧药物的使用。但是如果是出现高烧的话，退烧药物仍然是需要必须时候可以使用的。

需要进行适当的锻炼，先锻炼盆底肌肉，再锻炼腹壁的肌肉。一般生完孩子以后，肚皮都比较松弛，恢复到原来的未孕状态，看孕妇锻炼的情况以及注意的程度，怀孕的过程就是一个子宫增大的过程，也就是腹壁受牵拉的过程，腹壁肌肉受牵拉的过程，随着子宫的增大，腹壁被逐渐的牵拉，腹壁肌肉逐渐的拉长，生完孩子以后这个肌肉要逐渐的缩短、缩小。这个过程需要进行适当的锻炼，产后建议大家要先锻炼盆底肌肉，就是每天要进行缩肛，缩会阴的运动早早晚各一次，每次15分钟，多练几次也是可以的，只要不过度疲劳就可以，有意识的缩肛缩会阴的运动，使得盆底肌肉的恢复，盆底肌肉恢复以后，就可以锻炼腹壁的肌肉了，这个腹壁肌肉的锻炼是做仰卧起坐来提高盆底肌肉来提，提高腹壁肌肉的收缩能力，来使得腹壁肌肉变厚，来使腹壁变得更小，恢复到原来的未孕状态。

产后奶水不足的实证是因为气血不通畅，虚症是因为气血不足。实证是产后有些人会有情绪的抑郁或者是孩子老哭闹，会有急躁的情绪，不良的情绪都会影响到肝脏的疏泄功能。肝脏主疏泄，调理全身的气机通畅，如果抑郁、焦虑、急躁会影响到肝脏功能，从而影响肝的疏泄功能，使气不顺畅，不能推动血液运行，血液也就不顺畅。反应在乳腺部位，乳汁不能正常分泌。所以会堵塞，造成乳汁分泌不足。虚症是因为生孩子是一个耗伤气血的过程。气血不足的人，加上产后食欲不振，不想吃饭，使每天吸收来的营养不足以形成乳汁，也会造成产后的乳汁分泌不足。