坐灸的正确方法是使用艾草来熏灸会阴部，可用艾草，也可以用灸条，使药性能达到会阴穴和长强穴。会阴穴就在会阴部，长强穴在后边骶骨后侧，一般患者取坐位，坐在凳子，凳子底下开圆孔，灸实际上就在圆孔下边，通过点着了以后，烟从圆孔往上走，这时候患者因为是坐位，能够对会阴穴和会阴部进行艾灸，可改善中气不足。比如有脱肛或者有子宫下垂，比较虚的病症可以选用灸法，因为灸法有一种补益的作用，能够增强体质、培补中气，通过灸疗的方法，每天灸十五分钟到二十分钟左右，能够让身体的正气充足，减少子宫下垂或者脱肛或中气虚的疾病。

1、拇指平推法拇指指腹紧贴面部，向下的力度适中、均匀，沿经络循行或沿肌肉纤维走行呈单方向直线推移，推导穴位时可以配合缓和的按揉动作，反复操作数次。2、按揉法用中指指腹放在需要按摩的位置，余下四指微屈。中指按压并按照顺时针方向按揉，带动皮下组织一起揉动，按揉1-3分钟，出现酸、麻、胀感停止。3、点按法用手指指腹着力于需要按摩的部位，稍用力垂直按下后大约5秒再松开，松开3秒后，再重复上述动作，反复做8次左右。

涌泉穴位置涌泉穴在我们的足心，在第二第三脚趾缝与足跟连线的上1/3处。涌泉穴如何取穴首先来说，我们找到第二第三的脚趾缝，到足跟之间，我们把它上1/3的位置，就是涌泉穴，也可以让病人把脚蜷缩，有一个人字缝，在人字缝的头位置，就是涌泉穴。涌泉穴的功效涌泉穴第一个功用就是醒神开窍，对神志病有调整作用，它可以用于溺水的抢救，再有，涌泉穴局部治疗，可以用于治疗足底的冷痛，可以扩张末梢的小血管，改善体内的末梢循环。涌泉穴最适合的理疗方法第一我们可以采用足浴的方法，我们采用热水，或者是含有一些药液的温水，每日浸泡我们的脚，大概每天浸泡十分钟到15分钟，温度、水温一般来说是40度就可以了。另外，我们也可以采用按摩的方式，以及艾灸的方法，对着涌泉穴进行回旋灸，也可以采用按摩的手段，我们可以采用点按以及揉法，或者是擦法，沿着肾经的走形，去擦热足心的方法去治疗，可以采用针刺的手段。涌泉穴理疗的频率及最佳时间采用保健的方法去治疗的话，建议可以每日进行，每日的泡脚，或者是每日的擦搓涌泉穴，以局部皮肤微微发红，病人感到舒适，这样的话就可以了。涌泉穴的禁忌禁忌暴力手法，不管是用按摩还是刮痧的方法，都禁忌暴力地冲击，对于糖尿病的病人，都要格外的小心，要严格控制艾灸的距离，艾灸的时间以及严格控制泡脚的时间和温度，一般来说，泡脚的水不高于37度，泡5-10分钟即可。

脾胃虚弱可按摩的穴位有脾腧、胃腧、合谷、中脘、气寒、足三里等。按摩的时候手法要轻柔和缓，还要注意局部的保暖，要按顺时针的方向按摩。捏脊也是一种很好的按摩方法，适用于儿童脾胃虚弱所导致的消化不良、食欲不振、食积不化、便秘或腹泻。捏脊的穴位是夹脊穴，位于腰背部，第一胸椎到第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁0.5寸，一边有17个穴位，左右共34个穴位。捏脊的一般每次做6遍，每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。捏脊的手法要轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。

外关穴可治疗头痛、耳鸣，还可改善便秘症状。外关穴可以改善发热、关节酸痛、肺炎、中耳炎、腮腺炎、遗尿等疾病。

人体鼻子两侧的穴位，首先就是迎香穴，适用于治疗感冒以及鼻塞；其次是上迎香穴，适用于治疗过敏性鼻炎；再者是印堂穴，适用于治疗头痛以及流鼻血；接着是合谷穴，适用于治疗流鼻血以及眼睛疲劳；最后是风池穴，可以治疗头痛以及落枕。

涌泉穴是人体中一个很重要的穴位，它位于人的脚底，具体位置大约是在当你弯曲自己的脚趾的时候，要用力，在脚底的最前边出现的那个凹陷的地方就是涌泉穴，黄帝内经说过，肾经就是从脚底的这个涌泉穴来的，从脚底扩散到全身的每个角落。

当风池穴出现疼痛症状时，预示着身体出现了某些病变，比如经常低头的人可能出现了颈椎病、枕大神经炎；经常吹冷风，导致风寒入体，也会诱发这种症状出现。另外脑血管痉挛、睡眠不足，也是导致风池穴疼痛的原因。

在当代社会很多人由于长期的工作压力，大量的工作让人焦头烂额，过度的使用大脑，就会产生太阳穴胀痛的现象，出现这类情况，可以适当的放松，或者按摩一下就好，但是应该注意手法，也应该注意规律性，一旦出现严重情况，对于身体也有非常大的危害。

百会穴是人体督脉上的一个穴位，位于头部前发际正中线上五寸位置。百会穴是在人体最高的位置，可以通百脉，全身的阳气都可以汇聚到百会穴这个位置。百会穴的意思是“百脉于此交会，百脉之会，百病所主”。百会穴治疗症状很多，为临床常用穴位之一。具有升阳举陷的功能，还有醒脑安神的作用。产要用于治疗中风、头痛、头晕，还有癫痫等脑部疾病；另外，还可以治疗气虚下陷的疾病，例如子宫下垂、胃下垂等。