患者睡眠质量不好老做梦多与患者不良的生活习惯或者精神压力大、心里比较紧张有关系。要想改善睡眠不好老做梦的症状，平时应不熬夜，作息规律，睡前进餐不可过饱，不要有太大的心理压力，睡前不饮用咖啡、浓茶等易引起兴奋性的物质，饮水不可过多，以免起夜影响睡眠质量。适当进行锻炼，可缓解心理压力，能够保持良好的心态，对缓解失眠多梦的症状有益。睡前也可以对涌泉穴进行按摩，可以改善睡眠，减少患者做梦的问题。如果通过上述方法不能改善睡眠不好老做梦，可以服用酸枣仁油软胶囊改善睡眠质量。

在一些生理情况下，比如做一些很激动的梦或者是夜间有憋尿的情况，可能会出现两三点醒的情况，这个时候在醒来之后会很快的就入睡了。如果半夜两三点醒，在三五天之内都没有改善，就会形成一个固定的生物钟，这个时候需要考虑有没有一些其他的因素，比如一些精神的压力、紧张，焦虑等而导致的。如果在两三点醒来的时候，还伴有憋气、胸疼等，需要警惕有没有器质性的心脏疾病，心律失常。所以对于午间醒来，需要考虑很多的因素，生理性的情况、器质性的疾病，以及心理上的因素。

大家都是有着失眠的经历的，但是并不是出现了睡不着觉的时候就是出现了失眠这种疾病，这是需要有一定的诊断过程的，所以我们要对这个问题有着一定的认识对我们是很重要的，那么失眠诊断指南是什么？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。

失眠通常是能吃鸡蛋的。具体分析如下：

随着失眠群体的增长，治疗失眠的方式也是越来越多，瑜伽、饮食、中药、按摩等等层出不穷，各有所宜，在此为大家推荐一种安全放心的治疗方式失眠香薰治疗，很多患有失眠症的名人名士都尝试着利用香薰缓解失眠，有非常好的效果，那么应当选取什么样的香薰呢?

失眠可以通过中药来进行调理。但中药能不能治愈失眠，还得看患者的病情是否特别严重，还得看患者的病程十分非常漫长。倘若患者的失眠症，不是特别严重，而且病程也不是非常漫长，那么通过中药来调理失眠症，一般是凑效的。

艾司唑仑片是属于安眠药类的药物，它和安眠药是有一定区别的。但是在失眠期间，是可以使用这种药物来助睡的。使用这种药物的时候，需要注意药量的使用，因为该药物存在一定的副作用。长时间使用会对其造成一定的依赖性，也会产生一定的不良反应。另外还有可能出现中毒和影响记忆力的问题。

经常失眠容易诱发心理和精神方面问题，如心里烦躁、着急、焦虑、抑郁等；血压升高，出现冠心病、脑栓塞、脑出血等疾病；植物神经功能紊乱，血压、血糖控制难度增大；注意力不集中，工作能力下降等。一、给健康带来影响。患者不能入睡或早醒、多梦、易醒，会导致心理和精神方面出现问题，如心里烦躁、着急、容易发火和情绪低落等焦虑、抑郁症状，影响患者生活、工作，长期如此导致躯体症状出现；二、患者心情不好，血压会难以控制。血压升高影响心脏，引起冠心病、脑栓塞、脑出血等疾病，进而可影响到患者生活和工作；三、导致患者植物神经功能紊乱，出现服用降压药、降糖药也难控制血压、血糖的情况；四、患者生活和工作能力降低，工作效率下降或出现注意力不集中等问题。

精神压力引起的失眠首先还是从缓解精神压力这方面来解决，治疗的时候要根据精神压力的事件来源进行分析，进行一些药物的治疗，做一些日常生活规律或者心理状态的调整，从这方面来进行治疗会达到比较好的效果，平时还要注意饮食。

中医治疗失眠是指在中医理论指导下，用于治疗失眠的各种方法的总称，包括的范围比较多，如针灸、推拿、按摩、砭石，另外还有中药治疗。中医治疗主要根据个人的情况还有病因病史，临床表现，舌象脉象的表现进行综合分析，然后确定治疗方法。