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调节内分泌
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怎样调节内分泌失调
确保充足的休息和睡眠时间是很重要的,对于成年人来说,一天至少需保证8个小时的睡眠,饮食上也不能吃较为刺激性的食物,常吃油腻的或是辣的是很容易出现长痘痘或是皮肤油腻的表现的。内分泌失调的患者首先需要保证良好的生活以及饮食习惯,避免熬夜、过度劳累、吃刺激性食物等行为。另外,也可以进行针灸、服用中药等帮助调理。内分泌失调包括多种疾病,主要是体内激素分泌异常引起的。这个一般不太严重的话,最好是从生活中进行改善的,发生不适后,可以选择服用中药进行调理治疗的,再有平时还要注意饮食,别吃辛辣刺激性及油腻的食物,还要注意皮肤的清洁卫生,避免发生不适的情况。
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