坐月子必吃的12种水果是：水果、梨、荔枝、香蕉、山楂、干桂圆、红枣、橘、榴莲、猕猴桃、番木瓜、葡萄。

1、苹果

苹果酸甜可口，营养丰富，适合男女老少。

2、梨

该产品味道鲜美，肉酥汁多，酸甜可口，口感清香可口。

3、荔技

荔技味甘，性温，具有健脾、胃、益肝、化痰止咳、消除疲劳的功效。

4、香蕉

香蕉苹果含有大量羧甲基纤维素和铁，具有润肠、通便、补气、补血的作用。

5、山楂

山楂含有多种维生素和矿物质，对孕妇有一定的营养。

6、干桂圆

干桂圆，又称干桂圆，是一种营养丰富的水果。

7、红枣

红枣含有最多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

8、橘

橙味甘酸，性温，含有多种维生素。

9、猕猴桃

猕猴桃是一种独特的水果。

10、榴莲

味甘性热，能壮阳补肾助火，对促进人体温度、提高血液呼吸系统有优质作用。

11、番木瓜

味甘平。木瓜有降血压、化瘀、消肿减肥等多种功效。

12、红提葡萄

味甘酸，温。具有补血补气、强筋骨、润肠的功效。