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8个月的胎儿如何补充营养?推荐几种适合补充胎儿营养的食物

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关键词: 食物 , 营养

怀孕8个月,胎儿长约42厘米至46厘米,体重在2公斤至2.7公斤之间。胎儿随着时间的推移慢慢长大,骨骼变得更强壮。此时,胎儿已经可以听到外面的声音了。随着胎儿的生长,胎儿的皮肤看起来不再那么皱纹,看起来很饱满。

一、八个月胎儿营养需求

1、蛋白质,基于优质蛋白质,每天75~100克蛋白质。

2、碳水化合物和脂肪,碳水化合物每天约400克,每天总脂肪60克。

3、水和无机盐,每天6~8杯水,适量的各种微量元素。为了减轻浮肿和妊娠高血压综合征,饮食中必须少吃盐。

二、孕后期难受的护理方法

1、胃部烧灼,宝宝越来越大,胃被挤压,黄体酮的作用缓解肠胃蠕动。母亲的括约肌会更松,导致胃液。回到食道,引起灼热的不适。准妈妈应该少吃点饭。每餐少喝要喝牛奶,吃完后不要马上躺下。

2、水肿,到了妊娠末期,很多母亲的脚比平时大2码,以前的鞋子不能穿。水肿现象始于孕中期,到孕晚期,胎儿对下腔静脉的压力更大,症状更明显。孕妇饮食注意不要吃太咸的食物,孕妇要适当运动。运动、散步、游泳、瑜伽都是孕妇的好选择。

3、耻骨疼痛,在孕晚期,尤其是在分娩附近,很多准妈妈会抱怨耻骨附近疼痛严重。那是因为两种激素,黄素和叶黄素,使耻骨联合区非常松弛,骨盆受到很大压力,耻骨联合过度分离。那时,孕妇应该更加注意休息。

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