很多人在遇到重要事情时紧张，连茶饭都不想，整夜睡不着。那么，如何缓解失眠呢？下一位编辑详细介绍！一、喝醋能缓解失眠长期处于紧张状态，不仅会引起紧张性疲劳，还会引起紧张性睡眠障碍。据专家介绍，紧张性疲劳的发生，主要是在紧急情况下，人体内受到生理条件的反应，产生大量乳酸，形成积蓄，乳酸的大量积蓄，大脑神

人间最美不过四月天，那个时候百花盛开。春季里的许多美丽的花儿都盛开了，有些花的药用价值还很好，还可以用来做药膳，既饱口福又治病。1、油菜花油菜花味甘性温，有温肺，益肝肾，健脾胃等功效。与南瓜制膳，可扶阳气，散寒邪，可缓解春季伤风感冒及春困症状。配料：油菜花80克，洗净；南瓜300克，洗净切块。制作方法:放入

更年期间女性身体内分泌失调，开始出现疾病疼痛，晚上睡不着觉，记忆力衰退，胡思乱想，说是疾病，但找医生不能用药。那样的话，为什么不用食疗来度过这个更年期呢是药三分毒，与其去吃药，还不如换餐过更年期。1、大豆制品。更年期女性身体雌雄激素失调，雌激素会减少，所以要多吃黄豆制食品，黄豆中含有类似雌激素的物质

卵巢对于女性健康的重要性不言而喻，一旦发生病变，不仅可以破坏女性美丽的脸，还可能剥夺女性生育的权利，特别是对于有生育要求的夫妇来说，保养卵巢的重要性不言而喻。保养卵巢的方法有很多，食疗就是其中之一，但是不同年龄的女性在食疗保养卵巢上有不同的重点，所以让我们一起来看看。20-35岁的点:保持年轻美丽卵巢是女性

冬病夏治与药膳食疗法合作，夏季适当调整药膳，工作一半。对膏药过敏的人也可以单独用食疗减轻疾病，每年伏天40天，适合平时怕冷、怕冷的人治病，明显减少复发，延缓病情发展。本文介绍几种常见的食疗方法。1、虫草炖鸭:冬虫夏草15克，鸭1只，将虫草放入鸭腹，加水炖，调味食用，连续食用1个月左右。这有补充体内虚损、益肺肾

你吃什么来降低血压？在现在的城市生活中，高血压患者的年龄层越来越年轻，必须重视。日常生活不仅要注意降低血压，还要注意饮食。今天，我来介绍一下能有效降低血压的食物。千万不要错过。吃什么降血压脱脂牛奶：脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，

今天是二十四节气中的小暑，民间有小暑，上蒸下煮。小暑后，人体出汗多，消耗大，这种节气养生要注意补充体力，避热解暑。食疗养生专家提醒，小暑不妨多吃三样食物，分别是莲藕、黄鳝和河蚌。粉蒸莲藕:安神助眠清热消除烦恼热天气人体消耗大，无病三分虚，有精神疲劳、口苦苔腻、胸腹膨胀等征兆，中医养生此时强调解热防暑

很多人都知道药膳可以养生，但是却不知道正确的方法，俗话说民以食为天，病以食来治，那么下面就让小编给你介绍一下食疗养生菜谱吧。一、养生养颜方（1）补血良方：四物汤：原料：当归、芍药、熟地黄、川芎各15克，加水3碗，取1碗。功效：空腹热服，是补血最重要的处方。（2）补血药膳：当归枸杞茶：原料：当归5克、枸杞子15克

食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛

为什么会失眠?我想这是很多失眠患者都想知道的问题，失眠的原因很多，但大多都是大脑神经过于兴奋的缘故，那么怎么抑制大脑神经兴奋早点入睡呢?食醋醋也有一定的催眠的作用，多是用于长途旅行的人。如果你旅行回来后，发现自己不能入睡的话，那就倒一勺食醋，然后兑着温开水喝下去，就能安然入睡了。糖水如果因为天气闷热，

什么叫做食补呢？顾名思义就是通过饮食调料来达到保健进补的功效。可是由于体质的不同，女性在不同的季节需要不同的补给。下面，小编就来介绍这6大类女性应该这样进行食补。1、工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。2、秋冬干燥，肺

1、莴苣通气莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。2、草菇抗癌草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。3、豌豆清

到了秋冬季节天气越来越寒冷，免疫力比较低下的人群容易出现咳嗽以及感冒，甚至有一部分人会出现便秘，腹泻，皮肤干燥等不适，可以通过五个食物来安全度过秋冬时期。秋冬时期怎么食疗养生？5种养生食物吃起来！1、莲藕可以抗衰老莲藕里面含有大量的多酚类物质，能够有效提高自己的抵抗力和免疫力，同时也可以抗衰老。把莲藕