凯格尔运动是一种简单有效的骨盆底肌肉锻炼方法，对于男性的健康有着重要的影响，下面列举几个男性凯格尔运动的好处。1. 预防尿失禁：凯格尔运动有助于增强及改善骨盆底肌肉的控制力及张力，能够有效预防尿失禁。在老年男性、慢性前列腺炎患者等尿道肌肉失控的人群中也有发挥重要作用，能够达到较好的预防和治疗效果。2. 提

男人不超过三分钟的原因有：原发性早泄、继发性早泄、心理因素。

推荐戒烟的几个方法1、饮食治疗。一块盐水豆腐（约半金），用筷子扎几只眼睛，撒上红糖，在锅里蒸，趁热吃。连续一周，每天做一剂，一周后闻到香烟焦油会恶心呕吐，更不用说吸烟了。2.刷牙戒烟。意大利研究人员发现了一种轻松戒烟的方法，用戒烟牙膏刷牙来戒掉吸烟者的心瘾。边刷牙边戒烟听起来一举两得。吸烟对男性性功能有

阳痿，即勃起功能障碍，是指阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足以完成满意的性生活。阳痿的发病率约为成年男性的50%。男性性功能障碍包括性欲减退、勃起功能障碍、性高潮和射精功能障碍、阴茎弱功能障碍，其中勃起功能障碍是男性性功能障碍最常见的。1、口服药物分为激素类与非激素类: 激素类药物适用于

警惕!男性盲目壮阳可致命在现代医学充分发展的今天，性功能保健已从传统的肾统领一切扩展到从病理学角度综合诊治。相关博士介绍说，在患性功能障碍人群中由糖尿病引起的占33%，心血管病占25%，神经血管受伤占10%，内分泌疾病占6%，药物副作用占8%，外伤占8%，吸毒占7%，其他多发性硬化症占3%。但是由于传统习惯的影响，男子一旦患

在许多地方，药用植物和茶被用作茶,补充茶的兴奋作用，滋阴壮阳的习惯。如杜仲、妲己、莲子、桑椹等,这些植物或辛温助阳,或补肾滋阴,或行气活络,对不同病因引起的性功能障碍有一定的辅助治疗作用。

性爱是指高等智能动物(例如人)的感情，用心与对方亲密的行为，是爱和幸福感情的美好性行为，与单纯的肉体性交不同，与父母的爱和朋友的爱不同。性是社会持续发展的重要动力。性爱是男女娱乐的事情，性和爱是完美的统一合体，不仅仅是性交行为，性爱与庸俗和卑鄙的泄欲式肉体占有不同。性爱的真正目的是表达和追求心爱的幸福境界。性学专家通过研究发现，性爱是天然的镇静剂、镇痛剂，具有提高免疫系统的功能和延长寿命。介绍男性性欲“喷雾”的方法。

许多读者对阳痿饮食非常感兴趣，阳痿饮食禁忌不能盲目，否则可能导致患者营养不良，患者可以在生活中多吃鸡蛋，鸡蛋富含蛋白质，对男性阳痿疾病的治疗非常有益。吃什么能改善男性性功能，改善阳痿症状？这是许多阳痿患者及其家属特别关心的问题。在日常生活中，最好确保鸡蛋的摄入量，以保持一天所需的蛋白质物质。同时，鸡

　　提升男性性功能方法 　　提高男性性功能的方法主要包括饮食、运动和药物，如下：

　　男性性功能锻炼方法 　　许多成年男性都想改善性功能。性能力不仅是男性的心理竞争，也是身体健康的表现。为了改善性功能，你可以从饮食开始，多吃蜂蜜、坚果、葱、海鲜等壮阳食品。此外，还可以进行一些运动和训练，如下：

现代人生活节奏快，睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。做到舒适睡眠是人类本能的需要，关于睡眠是穿衣还是脱衣，其实只要舒适健康，都是合理的。对于习惯了"和衣而卧"的中国人而言，可能很多人会觉得裸睡"难为情"。男科专家指出，其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。从预防性功能障碍

性功能减退在中老年男性当中属于很常见的一种现象，这种情况无疑会给男性的身心健康都会带来不利影响，所以男性出现这种现象时应注意及时调治改善，以减少对身心的影响。那么有什么方法可改善男性性功能减退呢？一、坐浴：男性经常坐浴的话，是可以提高性功能的。坐浴对男人性器官健康有很大的帮助，所以建议性功能减退的男

长期熬夜对男性性功能的影响  我们都知道熬夜实际上对我们的健康是一件非常糟糕的事情，它会让我们第二天没有精力做其他事情，经常熬夜对男性的性功能有一定的影响，下面将详细介绍给你！熬夜对男性性功能有影响吗？熬夜者性功能障碍的比例很高：男性和女性有周期性的激素曲线，夜间激素分泌应该较低

专家认为性欲低下显示为性生活能动力的减弱或无趣，患者自动性行为需求少，由疾病，委靡和药物等全身要素导致的性欲低下，对一些性感知足欲求均低下，因某种因素造成的性欲明显减退，称性欲低下，那么性欲低下会引起不育吗？（1）全身性：几乎所有严重的全身性急、慢性疾病都可导致男性性欲低下，肝硬化、慢性肾功能衰竭和

几天前，小王为了自己的难言之隐来到医院，结结巴巴倒出了自己的烦心事——阳痿。尽管他才不到20岁。刚开始，大夫还以为他自己判断错误，可是小王坦白道，他2年前就已经有了性生活。因为年轻，身体好，而且觉得新鲜好奇，小王的性生活非常频繁，基本上每天1次。前不久，小王和女友分手了，百无聊赖，他迷上了上网打发时间。

性生活中，你和另一半是否有过重复性交的经历，还是你们经常会过度重复性交呢？如果在性爱时经常重复性交，也就是我们所说的纵欲过度，是不利于性健康的，还会导致多种疾病。过度性生活容易造成性功能减退1、过度纵欲消耗体力较大性生活是一项非常消耗体力的活动，进行一次就会消耗掉身体内的很多能量，如果重复进行性生活

性生活中，你和另一半是否有过重复性交的经历，还是你们经常会过度重复性交呢？如果在性爱时经常重复性交，也就是我们所说的纵欲过度，是不利于性健康的，还会导致多种疾病。过度性生活容易造成性功能减退1、过度纵欲消耗体力较大性生活是一项非常消耗体力的活动，进行一次就会消耗掉身体内的很多能量，如果重复进行性生活

许多人把男性射精与性高潮等同起来，认为只要有射精，就意味着有性高潮，事实并非如此。临床上常有病人勃起正常、射精过程完整，却没有快感。射精是一种脊髓中枢支配的反射活动，而性高潮是由射精所激发的大脑皮层对躯体感觉的一种意识，换而言之，射精发生在脊髓，而高潮发生在大脑。男性性快感缺失主要有以下一些原因和治

早泄是男性性功能障碍常见的一种疾病，对男性来说，男性射精就是达到了所谓的高潮。而令人早泄烦恼的真正原因是早泄的病因所在，一方面是男性感到意犹未尽，还有更重要的另一方面是女士没有到性高潮。由于女士得不到性满足而烦恼的“早泄”，因女士从发生性行为到产生性高潮或性满足的时间要比男性长，人们更多地把过快射精

随着年龄的增长和工作的压力增大，现在很多男性朋友都出现或多或少的性功能问题，这个时候除了通过对阴茎进行按摩的方式，还可以通过以下方式达到性功能保健的作用。男性性功能保健方法第一、经常参加户外运动、按摩。慢跑，通过慢跑可以刺激和按摩到下半身的部位，经常刺激底部和按摩脚底可以增强性功能。第二、保持湿度的