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十二点后不困算是睡眠障碍吗？

提问时间：2024-06-10 07:10 | 1人回答 | 71次阅读

睡眠障碍睡眠

问题描述：

十二点后不困算是睡眠障碍吗？

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共1条回答

曹剑南京市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-06-10 07:11

根据你所购买的情况考量是神经衰弱，也是睡眠障碍的一种，这种情况建议你足量的增强运动，稳定全体的血液循环，集中几下焦虑，晚上睡午觉前可以用热水泡泡脚，喝一袋儿温的纯牛奶，建议你睡午觉前，把手机放的离身体远一点儿，晚上不要玩手机，委实不行了，建议你去正规的中医院实施面对面调养，效果会更好许多。

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