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怀孕初期可以吃红豆吗

提问时间：2024-08-23 06:09 | 1人回答 | 62次阅读

怀孕初期怀孕

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怀孕初期可以吃红豆吗

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张文同

张文同山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2024-08-23 06:10

红豆一种杂粮豆类食品，可以熬粥吃，也可以做糕点，营养丰富，具有非常高的食用价值。红豆含有维生素b族，蛋白质和膳食纤维等，能够帮助预防孕妇缺铁性贫血，以及孕期便秘和水肿等。因此怀孕初期是可以吃红豆的。建议孕妈妈可以经常用红豆煮成粥来喝，及营养又容易消化。在怀孕初期是可以吃红豆的，但是因为吃红豆过多容易引起胃部的不适，所以不宜多吃。在怀孕初期建议饮食尽量以易消化，高营养的食物为主，所以一定要尽量避免吃高糖，高蛋白以及高脂肪的食物。若是在怀孕初期孕吐反应比较严重的话，最好是可以多吃一些开胃的食物。多吃一些新鲜的水果蔬菜，营养要均衡。

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