结石的形成是由于肾脏排出的尿液中含有过多的钙盐,草酸盐,磷酸盐,碳酸盐等物质,这些物质在尿液中含量过高,超过饱和浓度的话,会导致从尿液中结晶析出,从而慢慢变大形成结石!肾结石的患者要多喝白开水,少喝一些茶叶。在日常生活当中,肾结石患者一定要养成良好的生活习惯,避免有憋尿的习惯。如果有尿的话一定要到厕所去排尿,可以多吃一些绿色的蔬菜。不要吃一些含尿酸多的食物,这样就可以预防结石。平时生活要有规律,最好是去跳绳,特别是最想排小便的时候先憋十分钟再去,在这十分钟里可以做些起跳运动或者打打球,有利排出体内的肾结石。