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颈椎病平时注意什么？

提问时间：2023-03-02 15:39 | 1人回答 | 69次阅读

颈椎病颈椎

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颈椎病平时注意什么？

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谢江强

谢江强瑞安市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-03-02 15:53

颈椎病的注意事项主要从你日常生活习惯的改善开始，比如不要长期的低头位工作，并且要多做颈部的保健操，来缓解颈部肌肉酸痛，防止颈椎活动受限。有空的时候可以去打羽毛球，放风筝，游泳，锻炼颈部肌肉，可以有效的维持颈椎稳定性，晚上睡觉要睡颈椎枕，并且颈部要注意保暖。

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