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每天60个仰卧起可以练腹肌吗？

提问时间：2022-06-18 09:48 | 1人回答 | 62次阅读

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每天60个仰卧起可以练腹肌吗？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-18 10:05

做仰卧起坐可以起到练习腹肌的功效，进行仰卧起坐的时候可以加快腹部的血液循环速度，而且运动的过程中还需要收腹，所以可以锻炼腹肌，但是不宜长时间进行仰卧起坐，其可能会对脊柱以及颈椎产生一定的损伤。

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