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糖尿病人可以吃的水果有哪些?

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糖尿病人可以吃的水果有哪些?

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徐海林
徐海林 北京大学人民医院 主任医师
糖尿病患者平时可以适当的吃许多猕猴桃,草莓,苹果,香蕉,蓝莓,火龙果等,尽量少吃西瓜,葡萄等含糖量比较高的食物,平时应当严格的压制饮食,尽量少吃含糖以及淀粉量太高的食物,尽量不要吃的太油腻,应当以清淡的食物为基础,多吃许多蔬菜和水果,适当的多喝许多水,做许多活动,都有利于病情的压制。需求注意平时可以多吃一些含有粗纤维类的蔬菜或者粗粮,可要配合适当的运动。

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糖尿病人可以吃洋葱,洋葱属于蔬菜类,对于糖尿病人来说,蔬菜是不受限制的,而洋葱除了一点儿好处,就像许多的药物、许多的食物一样具备抗氧化应激效用。在欧美的国家专门有从洋葱里面抽取出的元素创造成药物,具备抗衰老、抗氧化应激、纾解动脉硬化等效用,因此吃洋葱没问题。需要强调的是可以多吃些蔬菜,适当吃些鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等优质蛋白。

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