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晚上吃水果可以减肥吗

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问题描述:
生完二胎后我想减肥,我现在是哺乳期,不打算用减肥药,我想了解一下晚上吃水果可以减肥吗?

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1条回答

苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
晚上吃水果一般是不可以减肥的。水果中含有糖分,如果没有控制水果的食用量,过量的糖分可能会转化成身体的能量或囤积成脂肪,不利于减肥。如果能达到饱腹的量,水果的摄入量通常会导致能量摄入增加。若在加餐的时候吃些水果,同时等量替换掉正餐食物的摄入量,一般是有助于减肥的。

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