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红豆黑米粥吃了一个月可以吗
提问时间:2024-08-23 17:29
|
1人回答
|
88次阅读
问题描述:
红豆黑米粥吃了一个月可以吗
全部回答
共
1
条回答
张明利
河南省中医药研究院
主任医师
回答时间:2024-08-23 17:33
红豆黑米粥是属于一种膳食纤维营养的粗粮。是可以吃的,对于身体有很多的益处,红豆黑米粥,可以润肠通便,降低血压,尤其是对于高血脂高血糖的人群都有很好的服务作用,还可以起到补血的作用,尤其是对于身体虚弱气血亏虚的人群,经常吃一些红豆黑米粥,可以有效的改善。
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红枣银耳汤具有补气养血、提高免疫力的作用。经常喝银耳红枣汤是对人体有益的。银耳红枣汤含糖量丰富,可以在晚上食用,但晚上喝银耳红枣汤容易增加体内的血糖含量,还会导致肥胖。银耳富含天热胶质,长期饮用对皮肤有滋润作用,达到美容养颜的效果。因此,一般不建议晚上喝银耳红枣汤。银耳红枣汤主要含有银耳和红枣,每100克银耳含261卡路里,红枣含276卡路里。这两种食物的热量偏高,银耳红枣汤会用冰糖调味,长期食用容易导致肥胖。
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