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睡眠不佳起床浑身酸痛怎么办
提问时间:2024-08-24 08:18
|
1人回答
|
80次阅读
睡眠
问题描述:
睡眠不佳起床浑身酸痛怎么办
全部回答
共
1
条回答
马伟
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2024-08-24 08:21
睡眠质量差会致使全身乏力的,建议您先调养深度睡眠,在医生的指导下口服许多安神的药物实施对症救治,不要吃辛辣、极冷和刺激性的食物,要多吃许多高蛋白和高维生素含量丰富的食物消化营养,饮食的口味要清淡,多喝温开水增进身体的分解代谢,不要加班和操劳,不要太过剧烈的活动。
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