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睡眠不佳起床浑身酸痛怎么办

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睡眠不佳起床浑身酸痛怎么办

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马伟
马伟 山东省立医院 副主任医师
睡眠质量差会致使全身乏力的,建议您先调养深度睡眠,在医生的指导下口服许多安神的药物实施对症救治,不要吃辛辣、极冷和刺激性的食物,要多吃许多高蛋白和高维生素含量丰富的食物消化营养,饮食的口味要清淡,多喝温开水增进身体的分解代谢,不要加班和操劳,不要太过剧烈的活动。

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目前胃疼特别严重,主要考虑是胃痉挛的原因,可以应用缓解痉挛的药物,例如山莨菪碱或者是斯达舒一类的养胃的药物等进行治疗。重要的是暂时流质饮食,不能吃任何的水果,避免对胃粘膜造成刺激性,同时进行局部的热敷和按摩,同时应用一些抑制胃酸的药物共同进行调理。

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