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体热湿气重的人怎么调理
提问时间:2024-09-02 18:48
|
1人回答
|
57次阅读
湿气重
湿气
调理
问题描述:
体热湿气重的人怎么调理
全部回答
共
1
条回答
潘袁
吉林大学第一医院
副主任医师
回答时间:2024-09-02 18:52
第一,可以通过饮食的方法来进行缓解,在日常生活中,可以多吃些祛湿祛热的食物,比如苦瓜、薏仁粥、红豆薏米茶等等,同时要清淡饮食,也可以多吃些凉性的食物,比如苦瓜、绿豆汤等等。第二,可以通过运动的方式来缓解症状,这样的话,有助于湿热的快速祛除,比如多进行45分钟以上的有氧运动,可以使人很好的排出大量的汗,从而促进湿气的排出,也有利于脾胃运化加剧,使脾胃能够更好地将湿气祛除。
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