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男士吃维生素c的作用与功效

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男士吃维生素c的作用与功效

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林燕
林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
男士吃维生素C的作用与功效是增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化、预防心血管疾病等。1.增强免疫力:维生素C可以促进免疫细胞的产生和功能,增强机体的免疫力,预防感冒等疾病。2.促进伤口愈合:维生素C是胶原蛋白合成的重要原料,可以促进伤口愈合,防止瘢痕形成。3.抗氧化:维生素C具有很强的抗氧化作用,可以清除自由基,减少氧化损伤,有助于预防癌症等疾病。4.预防心血管疾病:维生素C可以降低血压、改善血脂,有助于预防心血管疾病。需要注意的是,男士吃维生素C的剂量应该根据自身情况而定,过量摄入可能会导致腹泻等副作用。建议咨询医生或营养师的建议。同时,维生素C也不能替代正餐和均衡饮食,应该合理搭配食物摄入。

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