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睡眠质量不好怎样改善

提问时间：2024-04-23 11:15 | 1人回答 | 78次阅读

睡眠质量睡眠

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睡眠质量不好怎样改善

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戴海江

戴海江首都医科大学附属北京同仁医院主任医师回答时间：2024-04-23 11:17

婴幼儿睡觉时候通常在10小时以上，缺乏10小时归属于睡觉质量差。因为宝宝的神经系统发育不完善，再加入情况不符合等情况，宝宝简单出现恐惧、抽搐等病症，会间接作用宝宝的睡眠质量，睡眠时候少，睡眠不扎实等；因为喂养不当，宝宝简单出现饥饿或过饱等病症。因而，假如您常熬夜，提议立刻调整正常的事情和休息时间来恢复精液。因而，假如您常熬夜，提议立刻调整正常的事情和休息时间来恢复精液。

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