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月经不调怎么调理

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月经不调怎么调理

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马保海
马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
出现月经不调之后首先要注意不能够用凉水洗手、洗脚,注意保暖、不要熬夜,避免情绪激动,也要避免房事。切勿做剧烈运动,以免下腹部用力出现疼痛,也要均衡饮食。可以进行药物治疗,比如益母草颗粒能够有效帮助调理。也可以多喝一些红糖水,可以多吃含铁高的食物补充营养,比如瘦肉、山药、羊肉、虾等,能够有效帮助缓解。也可以进行中医调理,比如艾灸、拔火罐,通过刺激穴位也是能够有效帮助改善月经不调的症状。

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乳腺增生,月经不调可以去内分泌科检查,也可以去妇科检查,并在医生的指导下合理的用药进行调理,能够减轻乳腺增生症状,并能够调整月经周期,在平时,避免生气,保持愉快的心情和愉悦的心态,保证足够的睡眠,均衡营养,避免吃生冷辛辣刺激性的食物,都会减少月经不调以及乳腺增生的发生。

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