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减肥
喝了减肥咖啡睡不着觉该怎么办?
提问时间:2022-06-16 10:54
|
1人回答
|
46次阅读
减肥咖啡
睡不着
减肥
问题描述:
喝了减肥咖啡睡不着觉该怎么办?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-16 11:13
指导意见:首先应该注意调整心态,保持良好的平常心。如果睡不着,可以吃一些助睡眠的食物。比如睡前可以喝一杯热牛奶,吃莲子、大枣等富含色氨酸的食物。睡前用热水泡脚。热水泡脚可使全身血液循环加速,从而加快咖啡因排出体外。
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