白细胞可以有效地防卫机体，过高和过低都是不好的，过高的时候，可能体内有炎症，白细胞过低会导致你的抵抗力降低，越少自然是越不好的，最好去医院做下诊断，明确后，有效的治疗下。适当的做些体育锻炼，增强身体素质，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素。