想要养心，我们就一定得保证有良好的睡眠质量，老刘的故事可以向我们证明这一点。老刘是因为有一天晚上感到胸闷、气短、左胸剧痛被送到医院的，诊断结果是心脏缺血性破裂，并发心衰，幸亏送来得及时，要不然后果真的不堪设想。

人们由于工作和生活压力大，因此，就很容易上火，也就是心火旺，如果严重的话，对于身体的危害还是很大的，这时候就需要饮食调理，那么，心火旺的饮食总原则是什么呢?

在前面我讲过，心开窍于舌，舌为心之苗，如果心中有火，舌头就很容易遭殃。心中实火旺盛的话很容易口舌糜烂，舌尖红，舌头起血泡，通常还会伴有舌苔特别黄厚，容易口渴也不爱出汗，心经有热上挟于咽也会导致咽喉肿痛。这个时候要多吃苦味的东西，可以吃吃清炒苦瓜、莴苣拌穿心莲等一些苦味的蔬菜来泄泄心火，吃些荸荠或喝一喝梨熬的水效果也很好。

血脂比较高的朋友最大的饮食问题是：在控制全天膳食总热量的前提下，如何减少饮食中饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量。如果说为了达到这两个目标就不吃肉了，那也有点因噎废食的嫌疑，其实我们如果正确选用适宜的食物还是可以达到营养与美食兼得的。

今天接诊几位想在年前给自己一个“新鼻子”的求美者，其中有两位被我极力劝回，不是我不愿意帮她实现她的美丽计划，而是她的自身条件不适合做鼻综合治疗。其实，不是每个人都适合做鼻整形手术，原因很多，写一下请大家了解，以免产生不必要的误解;下面几类人不适合做隆鼻整形术，希望准备做隆鼻整形手术的朋友斟酌一下，毕竟隆鼻整形必须慎重选择，才能避免不良的后果。