贫血可以通过症状来初步判定，一般会出现乏力、面色苍白、头痛、头晕、眼花等症状。但是想要确诊是否贫血，应该及时到医院抽血做血常规检查，明确体内血红蛋白的技术，从而判断贫血的程度。贫血患者平时饮食上一定要注意多吃一些动物肝脏以及蛋黄等含铁质比较多的食物。