患有高血压可以在日常中多食用一些苹果和猕猴桃等可以降血压的水果。蔬菜水果中含有丰富的维生素及矿物质，可以有效的降低血压，所以可以每天都吃些水果来缓解高血压，除注意日常饮食外也应多参加一些户外运动以加强体内血液循环提高免疫力。