经常牙龈出血，疼痛，考虑有牙周炎或者是维生素缺乏等因素导致的。慢性牙周炎的症状主要表现为牙龈红肿、出血，慢慢形成牙周袋、牙周袋溢脓，牙结石的形成。出现慢性牙周炎的症状建议到正规医院口腔科就诊，查明原因，对因治疗。早晚刷牙，保持口腔清洁卫生。粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。