舌头下边起泡可能是舌炎，病毒或者细菌感染引起的，还可能是上火的症状，囊肿也会导致起泡。建议可以去医院口腔科做个检查，诊断治疗。吃些水果青菜，多喝水，避免上火，可以喝点菊花茶，清热去火。还有要注意口腔卫生，每天刷牙，饭后漱口，平时避免刺激的食物，晚上不要熬夜，规律作息。