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秋季养生该注意什么?
病情描述:
眼看马上要立秋,从养生的角度出发,我们应该注意些什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2019-01-17 13:32
    秋季养生有很多注意事项,正确的进行养生有利身体健康。秋季要早睡早起,保证睡眠的质量;要注意健康的饮食习惯,秋天气候干燥,容易导致咳嗽等症状,所以应适当的吃一些滋阴润肺,生津止咳的食物,如梨,木耳等;秋天昼夜温差大,因此要根据气温变化增加衣物,以防着凉感冒;另外,秋季还应注意补水和不断调节自身情绪,注意保持乐观向上的良好心态。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2019-01-17 13:32
    进入秋季天气会变得干燥,要对肺脏格外的呵护。清晨多做深呼吸,清除肺部浊气。多吃银耳,银耳是滋阴润燥的饮食佳品。多做健步走,可增加肺活量,增强横膈肌肉的强度,提升肺部功能;同时排出体内废气,缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状。
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