白天的时候吃虾皮，钙可以被身体所吸收，但是如果晚上的时候吃虾皮身体是不容易吸收的，虽然虾皮的营养比较丰富，还可以补充身体的多种微量元素，但是吃虾皮的时候一定要分清时间，人体排钙高峰一般在饭后4—5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者晚餐时间过晚，甚至睡前吃虾皮，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中。