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如何预防疲劳性骨折
病情描述:
我马上就要和老公出去徒步旅行了,我担心自己会疲劳性骨折,如何预防这种骨折呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-20 15:48
    平时可以多晒晒太阳,要注意平时加强身体锻炼,工作、运动安排得当,避免长时间反复做同一动作;锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领,充分做好准备活动;而对于平时缺少锻炼的人,要循序渐进地增加运动量。
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