要滋阴润肺，可以多吃新鲜蔬菜水果。蔬菜水果富含维生素、膳食纤维和胡萝卜素、番茄红素、花青素等等，西兰花、番茄、百合、山药、萝卜、 白菜、秋葵、扁豆、南瓜、黄瓜、藕、银耳等，水果如雪梨柑橘等，另外黄豆、花生、燕麦、玉米都有滋阴润燥的功效。并且宜吃清热生津、养阴润肺的食物来防干燥的气候对人体的影响，如百合、蜂蜜、牛奶、梨、莲子、等清补柔润之品。