运动是一项增加身体机能的方式，平时可以根据自己的情况条件，进行选择性运动。因为运动会有利于血管系统的健康，因此平时也不可缺少锻炼。当然有些事情是一定要注意的，就是很多人喜欢在清晨的时候去运动，其实这是很危险的一件事，因为清晨引发的冠心病和脑出血的概率很高。