红糖小米粥是补血的粥，还能养胃，原料：小米150克、红枣10颗、花生碎、瓜子仁适量、红糖10克做法：先将小米洗净后放入清水中浸泡半小时，再将红枣洗净去核并切成枣碎；在锅中加入适量的水并放入小米用大火煮开后，转小火继续熬煮成粥后，加入红枣、花生碎、瓜子仁，熟透后放入适量的红糖，继续煮3分钟即可食用。