维他命A食物，要多多摄入富含维他命A的食物，因为这类成分的食物能有效帮助激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，如：花椰菜、甘蓝菜、葵花子油、胡萝卜、菠菜、牛奶、鸡蛋、南瓜等，这些食物都很不错哦。