骨关节炎的护理常规有哪些
骨关节炎的保养惯例有哪些?骨关节炎严峻时会呈现关节挛曲、不稳定痛、休息痛、负重时痛苦加剧。为了防止痛苦的伤害,做好骨关节炎的保养惯例不容忽视的,所以我们应该锁好保养的准备,那么,骨关节炎的护理常规有哪些呢?
1.密切留意病情变化,做好保暖防护措施,这是骨关节炎的护理常规的第一道关,防止患病关节的二次受累。注意保暖,避免受风、受潮。
2.要保持适当运动,经常进行户外运动,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,可以有效预防关节炎的发生,对关节炎患者的愈后也有很大帮助。一些关节炎患者在患病之后为了避免疼痛就不运动了,这种观点是错误的。患者应该保持适当的活动,使用直背椅、硬床垫和床板;热疗、按摩、牵引等物理治疗对于缓解病情也是有效的。
3.减轻并控制体重,减轻体重可以减轻脊柱及下肢关节负担,延缓膝关节磨损和退化的速度。
4.注意天气变化对病情的影响。长时间受凉和巨大的温差对骨关节炎的愈后影响很大,引起患者病情反复不说,更不利于疾病的康复。因此,如果遇到天气冷暖交替之际,低温或巨大的温差要尽可能地保暖。可以使用热水袋或热帖敷患处,同时降低运动量,让关节休息。如果疼痛持续无法缓解时候要及时到医院就诊。
做好心理调节,学会释放压力保持良好的心情,不要有过大的心理压力,这是必须做的骨关节炎的护理常规。轻松的心情能够很好地缓解病情,有利于身体的康复。
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