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晒后背的好处

发布时间:2022-08-163294次浏览
晒后背的好处通常有杀菌、补钙、提高睡眠质量等。

1、杀菌:太阳的紫外线有很强的杀菌能力,经常晒后背可以促进体内有害物质排除,对防治皮肤病很有好处,而且紫外线可以杀死很多病毒和细菌,帮助人体提高身体免疫力

2、补钙:晒后背可以补充维生素D,而维生素D能帮助人体促进钙的吸收,这样吃进去的钙才能为人体所吸收利用,有利于骨骼的发育。

3、提高睡眠质量:晒后背能促进血液循环,提高新陈代谢能力,还能调节人体的中枢神经,使人感觉心情愉悦,从而对睡眠有很大帮助。

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