喝了酒不要再吃安眠药了，这是非常危险的行为，特别是喝醉之后再吃安眠药是非常容易引起呼吸抑制甚至死亡的。对于醉酒的患者来讲是安眠药会加重中枢的抑制作用，患者可能会出现恶心呕吐的醉酒症状，如果呕吐物清理不及时，患者处于仰卧位，容易进入呼吸道，造成气道异物、呼吸阻塞，出现窒息。由于安眠药主要作用于神经系统，有镇静催眠作用，酒精也是有抑制神经作用，在二者共同作用下会引起神经系统紊乱。醉酒状态下的患者中枢神经系统麻痹是患者处于深睡眠状态，如果再吃安眠药的话，睡眠会加深。

睡觉前跑步有助于睡眠。在睡觉之前进行运动能够促进全身的血液循环，而且大脑的血液循环比较通畅，身体的供氧能力也会比较高，在运动过后全身比较放松，而且也会处于一个比较疲劳的状态，对经过运动之后再入睡，睡眠质量能够得到很好的改善。但要注意一点是不可以剧烈的运动，适当的运动即可能够提高精神的代谢，但如果比较疲劳就会影响到正常的休息。运动过后可泡脚，喝杯热牛奶，泡热水澡，能够缓解身体，也可听一些舒缓的音乐缓解身心，入睡的速度会比较快。

失眠是困扰着很多患者的一个常见的疾病，睡不好觉的痛苦，大家都深深地知道，既影响工作也影响情绪。那么治疗失眠的药有哪些？在这儿我们做一个简单的介绍。最常见的就是苯二氮卓类的安眠药，我们也称安定剂。这一类的，常有的有氯硝安定、地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等等。这一个特点就是起效特别快，能够帮助患者很快入睡。缺点就是容易产生依赖性。第二天醒了以后，患者还容易出现头昏的表现。第二类就是非苯二氮卓类的安眠剂。这一类的药有唑吡坦、佐匹克隆这样的药物，这些药的特点也是迅速帮助患者入睡。而且第二天醒了以后比较少有头晕的表现，依赖性也相对小，但也不主张长期使用。第三类就是一些抗焦虑抑郁的药，像米氮平，像伏复沙明这样的一些药，它们除了有帮助睡眠的作用以外，还有帮助调节情绪的作用。所以在临床上目前常常是两种药或者三种药的搭配使用。那么怎么使用，需要患者到医院找医生，进行相应的治疗。那么医生会根据情况开出相应的药物。

失眠对老年人的危害有影响情绪，或者会诱发一些新的疾病出来。很多人因此抑郁症焦虑症发病，会引起很多精神障碍性的疾病出现，对于老年人来说，失眠需要得到很大关注。老年人是失眠的大军，岁数越大失眠发生几率越高，如果患者长期的睡不好觉，免疫力就差，情绪也不好，第二天精神头都不好，可能吃的也不香，整个身体的状态都非常差，尤其人到了岁数之后可能还会有些基础疾病，使一些原有的基础疾病加重，或者是使得一些突发的情况出现。

失眠是指患者对自己睡眠时间或睡眠质量不满意的一种主观感觉，主要表现有入睡困难、睡眠维持困难、睡眠时间短、早醒和睡眠浅。失眠是一种病，会对人体的胃肠系统、心脏系统、神经系统造成明显的影响，长期失眠会导致免疫功能下降。