面肌痉挛的预防方法
面肌痉挛就是一种面部神经的麻痹,丧失了一些面部运动功能,比如不能像正常人一样咀嚼食物,因为咀嚼肌的麻痹,甚至连最简单的完全闭合双眼都不能做到。这些症状总的说来就是口歪眼斜,给日常的生活和工作带来一定的影响,那么面肌痉挛的预防有哪些呢?
预防面肌痉挛,平素注意体育活动,增强体质,避免受凉感冒。注意精神调养,避免不良精神刺激。对于患中耳炎,风湿性特发性面神经麻痹,或茎乳孔内的骨膜炎所致的面神经麻痹应及早治疗,消除致病因素。秋冬季节要注意防寒保暖,尽可能不要迎风走,尤其应避开风寒对面部的直接侵袭,尤其年老体弱,病后,过劳,酒后及患有高血压病,关节炎,神经痛等慢性疾病者。夏季居家、乘车、睡眠时注意不要让风直吹头面部,空调房间内温度调整在28℃即可,不要过度贪凉。
患病急性期要注意休息,面部及耳旁注意保暖,避免寒冷刺激,注意保护眼睛,防止引起眼内感染,特别是角膜损害。入睡后以眼罩掩盖患侧眼睛,滴点眼药,减少感染。避免光源刺激,避免用眼过度,注意眼的休息,减少电视,电脑,紫外线等光源刺激。对于发生面瘫的患者,晚上可用热毛巾敷脸,1次15分钟,一天2次。
面肌痉挛预防注意以下几点:
1. 冷天外出戴口罩,眼睛闭合不好时应戴眼罩,以防角膜受伤。
2.加强体育训练,增强体质:每天早睡早起,适当锻炼身体,合理规律的 学习、工作和生活,避免过度劳累,常听轻快音乐,心情平和愉快,增强机体抵抗力。需要多做功能性锻炼,如:抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。
3.不能用冷水洗脸,并经常按摩局部穴位,进行必要的表情肌训练。
4.寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖、避免头朝风口窗隙久坐或睡眠,注意天气变化,及时添加衣物,防止感冒。
5.保持乐观的情绪:保持心情愉快、乐观向上,保持情绪的稳定,避免精神紧张。
6.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。
7.每天需要坚持穴位按摩。
8.睡觉之前用热水泡脚,有条件的话,做些足底按摩。
9.面瘫患者在服药期间,忌辛辣刺激食物.如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。
10.初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散,恢复很快。
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