患有骨质增生锻炼注意事项有哪些
发布时间:2020-09-1656301次浏览
骨质增生好发于35-70岁的年龄段,患病人的共同特点是运动和劳动多,关节磨损重,使关节产生退行性骨变,病变程度与年龄大小身体强弱关系密切,膝关节退行性变,关节软骨磨损变薄后继发骨质增生,这种病一般表现为关节疼痛,特别是上下楼时疼得更厉害,不能下蹲等,那么,骨质增生锻炼注意事项有什么呢?
1、 避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发腰椎骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重,从而导致腰椎骨质增生。
2.、适当进行体育锻炼,避免长期剧烈的运动,并不是不需要运动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防腰椎骨质增生的上佳方法。因为关节软骨的营养来自关节液,而关节液只有靠挤压才能够进入软骨,促使骨骼的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的必要运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液间软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
以上介绍了骨质增生患者锻炼时候的注意事项,希望能给患者带来帮助。
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骨质增生是怎么回事
首先要明确骨质增生本身是引起适应受力改变的一个代偿。骨质增生最常见是因为受力部位多,摩擦受力多,骨头都增强,说明自己有修复能力。但骨质增生后可能引起些问题,有可能压迫周围的组织,如膝关节,膝关节是磨损的情况下,膝关节周围就会导致骨质增生,目的是为了稳定关节、增加关节的接触面。所以本身是好的事情。但是增生了以后有可能就互相摩擦,会出现疼痛的改变,往往就预示骨质增生的部位,关节要不稳定或者出了问题。如髋关节上缘骨质增生就说明可能负重面不够,要增加负重面本身的代偿。
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膝盖骨质增生严重吗
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骨质增生是否可以彻底治好
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腰椎骨质增生怎么保养
什么是腰椎骨质增生
腰椎骨质增生属于退变性疾病,是由于关节长期受力,使骨质适应周围过度力量,出现自我适应性改变,又称老化性改变。腰椎骨质增生是临床上经常碰到的问题。随着年龄增大,机体的各个组织细胞生理功能也会逐渐衰退、老化。有研究表明,年轻患者椎间盘可能从25岁就会开始进行退变,椎间盘退变,会使椎间隙的高度丢失,高度丢失之后就会导致纤维环松弛,并向外周围膨出,椎体会发生不稳,纤维环在椎体边缘发生撕裂,会导致髓核突出,其后将后纵韧带的骨膜顶起,可能会在其下面产生新骨,形成骨刺或是骨质增生。临床上经常可以看到很多患者向医生询问骨质增生怎么办。其实骨质增生是骨质的一个自我保护措施,可以辨证来看,大量的骨质增生有可能对神经、对脊髓产生压迫,出现相应临床症状,但轻微的骨质增生只是为了脊柱进一步的稳定。当大量形成骨质增生时,对神经产生症状出现神经压迫,或出现神经损害时,就需要进行干预。医生往往会将压迫神经的骨刺,或类似骨质增生,进行骨刺去除,解除神经压迫,达到解除临床症状的疗效。
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骨质增生的原因有哪些
骨质增生是关节周围过度损伤、关节不稳定,自然老化以及人体产生代偿性增生等原因引起的。年轻人骨质增生运动员较常见,如举重运动员,长时间负重导致膝关节软骨蜕变,脱变后周围产生反应性增生。老年人骨质增生原因,往往是人自然老化带来反应性增生。膝关节、骨关节最为常见,这种情况往往提示身体衰老功能障碍。骨质增生是身体代偿性反应,只要对基本生活功能影响比较小,一般没有必要通过手术切除。但如果影响较大,不能满足日常生活需求,则需要到医院就诊,通过仔细查体,结合影像学表现提出个体化,针对性最强的治疗方案。
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骨质增生需要注意什么
骨质增生需要注意来减少增生症状出现加重,建议服用对关节韧带老化有延缓作用的药物。骨质增生在临床当中非常常见,病人就诊时有症状,有症状时候就以缓解症状为主。这种症状往往是无菌性炎症,往往跟身体老化退变和局部劳损有关,主要以缓解症状为主。只要不压迫神经,一般不需要手术切除。只有严重刺激神经压迫神经,经过保守治疗无效果,才可能考虑做手术改善或切除,避免神经进一步压迫,引起功能障碍。前没有药物能够消除骨质增生,所以临床中选择药物,一般用营养关节药物,或者是对症缓解药物。
膝关节骨质增生怎么办
骨质增生如何治疗
目前我们所谓的骨质增生,一般不属于一种疾病,一般属于一种疾病的并发症或者是疾病的衍生品,所以治疗不以治疗骨质增生为主,而是以治疗原发性疾病为主。在临床上最常见的骨质增生应该发生在骨关节炎,即退变性骨关节炎。拿膝关节来做一个比喻,膝关节骨性关节炎可能引起骨质增生,但是我们治疗的时候不治疗骨质增生,而是治疗膝关节骨性关节炎。比如说减轻活动、减少周围的渗出、多热敷,这些都是治疗关节炎的。只有特殊情况下,需要治疗骨质增生,比如说在做手术的时候,骨质增生影响到了手术,这种情况需要治疗骨质增生。以上问题仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。目前中医针刀治疗跟骨骨质增生具有较好的效果,亦可运用中医、中药进行治疗,活血化瘀、消肿止痛等药物具有较好的治疗效果。
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