坐月子指的是在产后或者流产后需要一段时间的休息，让自己的身体、心理充分的恢复，这样会更加有利于将来的身体健康，通常需要避免吃生、冷的食物，避免洗澡，避免受凉。在做完人流之后，上述的情况也是需要注意，但不至于像分娩之后的这种坐月子一样，可以淋浴，可以出门，但要注意避免受凉、感冒、发烧、出血多、吃生冷食品，保护好自己的身体。应该坐月子，但是不应该过于严格要求自己，严格规避自己的行为。

人工流产一般是指在早孕期间终止妊娠的操作。这是一个相对比较小的手术，但是对于女性的身体，也会造成一定的伤害。术后，也还是会存在一些并发症的风险。在进行人工流产手术的时候，会用大小合适的刮匙或者负压吸引器，进入女性的子宫腔内进行操作，将子宫内妊娠组织以及蜕膜化的子宫内膜完整的清除出去。在清除的过程当中会对子宫内膜造成一定的损伤。术后，子宫内膜在逐渐修复的过程中，依然会有少量阴道出血的可能。但是，这样的阴道出血量往往比较少，持续的时间大概仅仅是7~10天。如果说出血量比较多，超过了平常月经量的两倍，或者出血时间比较长，甚至于超过了10天，那么建议产妇要及时到医院进行彩超检查，来了解子宫恢复的情况，以及宫腔里还有没有残留。如果宫腔还残存着妊娠组织，甚至于有可能需要及时的进行第二次清宫手术。如果人工流产之后完全没有出血，那也有可能是不正常的。这种情况我们要警惕，是不是因为清宫术之后发生了子宫腔或者子宫颈的粘连。子宫颈的粘连会导致宫腔闭合，或者宫腔内的积血不能顺利的排出。所以，如果人流术后完全没有出血，那么，术后一周也需要到医院复查B超，来了解宫腔的情况，如果发现问题也要及时处理。

做完人流后是可以吃羊肉的。有些中医理论上认为羊肉属于发物，在手术包括人流手术之后是不建议食用的，但从西医的角度来看，没有这方面的证据支持。做完人流后是可以吃肉食的，包括羊肉。而且做完人流等手术操作之后，建议要多吃这些肉类食物，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，肉食含有丰富的蛋白质，含有丰富的铁、钙等微量元素，可以补充术后的体力恢复，对手术有很大帮助。人流手术往往会造成一定程度的失血，有时甚至会造成术后轻微的贫血，这时在饮食上建议要多吃各种肉类，肉类有最好的补贫血作用。除了肉类人流之后也要多吃青菜，多吃蔬菜和绿叶菜，青菜有去火消毒的作用。人流之后要尽量少吃水果和甜食，水果甜食吃多了会导致阴道pH值改变，再加上人流之后的阴道出血，有时会继发阴道炎。

女性患者在清宫以后，需要注意采取有效的保暖措施来进行保暖，不能着凉。避免在寒凉、潮湿的环境中生活，饮食要要多吃温热、容易消化的食物，不能吃生冷寒凉食物。注意休息，不能从事重体力劳动。以及不能过度劳累，不能进行剧烈运动。而且在这个期间还不能进行性生活、不能洗盆浴、不能进行游泳的活动。平时需要注意保持生殖器官部位的清洁卫生，穿宽松、棉质柔软内裤，尽量减少对局部所造成的摩擦。以免引起感染的现象发生，引起疾病的发生不利于身体健康。

高蛋白质的食物、补血的食物是人流后可以多食用的。人流手术对病人身体有一定的损伤，可以在术后两三天进食含有高蛋白质的食物，可以补充病人的身体，让患者术后恢复的更好。同时手术会造成一定的出血量，因此术后建议要吃含铁较为丰富的食物，也就是可以补血的食物，比如瘦肉、动物的内脏、肝脏等等，或动物的血制品，猪血、鸭血等等，这些食物都可以有效的补充孕妇体内的铁剂，对术后的贫血有一定的好处。人工流产术后，对于饮食没有特别的要求，术后病人的食欲也不会太好，再有就是手术对于宫颈的牵拉以及手术的操作会造成病人的不适的症状，比如恶心、呕吐、头晕等等现象，都可能会发生。因此在术后的第一天、第二天建议适当的进食比较容易消化的，或流质的食物，避免吃生冷、刺激的食物，以免引起病人胃肠道的不适。