生活当中我们到底该如何做才能够避免腰肌劳损疾病发生呢，很多的人都在关注着这样的问题，因为腰肌劳损属于生活当中常见的慢性疾病，疾病发病率高，危害性大，所以积极做好预防很关键，小编来讲述腰肌劳损的预防措施有哪些？

(1)避免住在潮湿的环境中，要杜绝身体寒冷受凉。我们要根据天气的变化，随时增减衣服，在出汗和雨淋过后，我们要及时的更换湿衣或擦干自己的身体。

(2)加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。

(3)劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。

(4)注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性腰扭伤的时候应该积极的进行治疗，一定要保持充足的休息千万不能没有痊愈就进行繁重的劳作，防止加重腰肌劳损的病情。

通过阅读完小编的讲述之后，人们对于腰肌劳损疾病相关预防措施有了了解，希望了解了腰肌劳损疾病的这些预防措施，可以帮助人们在以后的生活当中做好积极的预防工作，避免腰肌劳损疾病发生，避免一些健康的危害出现，早日远离疾病很关键。