鱼肝油其实也就是指的是鱼类的脂肪，大家都知道鱼类的脂肪属于一种补品，它的脂肪不同于动物的脂肪，鱼肝油含有丰富的蛋白质，同时还能给人的身体进行补钙，很多宝宝在身体发育的时候，都会选择它来进行补钙，那么女人吃鱼肝油的好处有哪些？

1.助于改善体寒

有些女性朋友在冬季的时候，即便居住的环境比较温暖，但是手脚总是处于冰凉的状态，其实这是体寒的一种表现，体内湿气太重导致而成的。那么鱼肝油能够帮助女性朋友调节体寒的作用，因为它可以促进人体的血液循环，促使毛细血管延伸到人体的神经末梢，因此，鱼肝油具有改善女性朋友手脚冰凉的效果。

2.提高人体免疫力

经常服用鱼肝油可以促进人体的新城代谢，提高身体的免疫力。那么女性朋友经常吃鱼肝油的话，它可以促进维生素的补充，让维生素充分的发挥在人体中的作用。同时如果鱼肝油和维生素同时滋补的话，还可以改善肤质，对于皮肤暗黄，有斑点的人，可以服用一些鱼肝油，坚持一段时间，肤质就会有所改变，达到美白淡斑的效果。

其实鱼肝油除了女性朋友食用有一些好处外，它更适合婴儿服用。一般婴儿在出生两三个月的时候，就会适当的给服用一些，同时还会配上维生素E。

在服用鱼肝油的时候基本都是在饭后，然后给服用一滴。等到宝宝稍微大一点的时候，就不需要在补充鱼肝油了，因为宝宝可以适当的到户外进行活动，同时还可以晒太阳。除了婴幼儿，那么还可以针对缺乏维生素的患者，食用鱼肝油，比如说佝偻病，夜盲症等患者。