高血糖不能吃什么
由于饮食不注意,导致很多人都患上了高血糖,当出现高血糖的时候,吃东西就不能再那么随心所欲了,很多东西都不可以吃。那么到底高血糖不能吃什么?
一、柿子
柿子是一种很常见的水果,口感不错,但是它含有非常丰富的糖分,除了蔗糖和果糖之外,还含有葡萄糖。高血糖的患者如果吃了柿子,会让血糖指数更高,对身体健康极为不利。
二、蜂蜜
蜂蜜的成分主要就是葡萄糖和果糖,这些单糖都可以直接被人体吸收,使体内的血糖升高。因此高血糖的人是不适合吃蜂蜜的。不过高血糖的人可以适当的吃一些蜂王浆,因为蜂王浆当中含有类胰岛素,能够降低血糖。
三、爆米花
爆米花是一种很常见的休闲小零食,可它也是一种淀粉类的食物,加上又经过了油炸,是不适合高血糖的人吃的。
四、红薯
红薯的味道又香又甜,而且营养价值很高,很多人都喜欢吃。可是红薯的含糖量高达27.7%,升糖指数也是相当高,所以高血糖的人最好不要吃红薯。
五、红枣
虽然说红枣补气补血的作用非常好,但是它含有的糖分也是很高的,新鲜的红枣当中的糖分含量高达35%,而干枣当中的含糖量则达到了60%,这是高血糖病人不能吃的食物。
六、腐乳酱
腐乳酱是油豆腐调制而成的一种酱料,很多人都喜欢吃。但是这种东西的刺激性很强,而且它的制作工艺是腌制和发酵,对于高血糖的人来说是极为不利的。
七、蜜饯
蜜饯口感酸甜,确实是非常好吃的,但是这种食物是用糖腌制成的,含糖量相当的高,而且里面还含有很多其他对身体有害的物质。所以高血糖的患者是不适合吃蜜饯的。