肩周炎的预防知识
在患上肩周炎的时候,很多的患者不知道要怎样治疗,导致了病情的加重,这种疾病一般是发生在经常使用电脑的患者的身上,所以,经常使用电脑的患者一定要注意了,要做好相关的预防工作,只有预防做好了,才不会患上这种疾病,下面就来说说肩周炎的预防知识
第一、注意防寒保暖
由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组 织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周 炎十分重要。
第二、加强功能锻炼
对肩周炎来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
经过上面介绍的肩周炎的预防知识是,我们都非常的清楚了,在预防这种疾病的时候,我们的患者一定要按照以上介绍的去做,只有我们预防做好了,才不会患上这种疾病,希望我们在生活中能够注意,患上这种疾病的时候,我们要及时的治疗,