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高血压饮食疗法

发布时间:2018-10-1161794次浏览

高血压是现代人们最常见的一种疾病了,尤其是对于中老年的人们来说,多数都存在高血压的现象,而出现高血压与我们的生活习惯以及饮食习惯有很大的关系,因此患上了高血压不仅需要治疗,对于日常的饮食也需要做好安排,那么患上了高血压饮食疗法有哪些呢?<a href=水果-食物-蔬菜 (47).jpg"/>

高血压的食疗方法有很多,对高血压患者而言,这些食疗方子是能起到一定降压作用的,但是切不可提到药物治疗。只有药物治疗与食疗相结合,才能使得治疗效果发挥到最大。
  1、梅花粥治高血压
  白梅花5g,白菊花6g,粳米50-100g。先将粳米煮成粥,快熟之际放入白菊花或者白梅花,再稍稍焖煮一下即可。
  2、淡菜松花蛋治高血压
  淡菜15g,松花蛋2个。文火将淡菜焙干,研成细末;松花蛋去皮切成块状,放于盘中。后把淡菜末撒上,加酱油、香油、蒜、醋等调料,搅拌均匀,即可食用。
  3、猪脑治高血压
  猪脑髓l副,天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中,加入食盐,味精,葱姜未各少许,再加入适量的清水,隔水炖熟后食用。
  4、夏枯草治高血压
  夏枯草、瘦猪肉各适量。将猪肉切成薄片,与夏枯草一同放入砂锅内,加适量清水用文火煲,熟后即可食用。
  5、何首乌治高血压
  何首乌、粳米、大枣各适量。将何首乌放人锅中煮,后取浓汁去渣;粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥。
  6、淡菜荠菜汤治高血压
  淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。
  7、糖醋蒜治高血压
  糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。

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高血压喝醋并不能降血压,在临床上,并没有说这种治疗方法当中包括这个醋,确实在日常生活当中会看到一些,比如说卡了鱼刺喝醋可以有软化与这种鱼刺的作用,或者还会有一些人会用一些醋来泡花生,泡鸡蛋,感觉好像他有软化血管的作用,但实际上他并没有软化血管的作用呐,在这个血压的管理当中,是一个综合的管理,这个管理并不是依靠于吃某一种食物,而是要调整饮食结构,这种饮食结构,最主要是实际上限盐会发现盐的这个摄入的增高会增加血压发病的一个概率,当限盐之后,血压就会下降,所以对高血压患者,要限盐每天不要超过六克的摄入。第二个方面就是减少脂类食品的摄入,这个脂类食品就是脂含量比较高的,比如说要注意干果不要吃多,炒菜的油,要少吃,尽量不吃油炸的食品,另外,多吃一些蔬菜,水果,粗粮这些,另外,运动也非常的关键,很多一些早期的高血压患者如果能够很好的运动减减轻体重,血压也会得到一个控制,还有尽量的不要熬夜,再一个就是经过了这些相应的处理之后,血压仍然不能很好的控制,就要借助于这个降压药物来进行管理,所以,醋,并没有明显的降血压的这个效果,所以,有的时候可能会在一些自媒体当中一些小视频或者科普当中会提到,但实际上从高血压的各国的指南当中并没有单独提出,这个是醋,可以降压。
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