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高血压可以吃核桃吗

发布时间:2021-05-0889802次收听

语音内容:

高血压可以少吃一些核桃。
核桃中含有的脂肪酸比较多,主要是亚油酸甘油酯,这种脂肪酸一般不会导致胆固醇的升高,而且还会在肠道中抑制胆固醇的吸收,对于血脂有一定的控制作用。而且核桃对脑细胞的发育和营养也会有很大的帮助,是一种对身体有益的食物
对于高血压患者来说可以少吃适量的核桃,对心血管会有一定的好处,同时也会对血压具有一定的稳定作用。但是核桃中毕竟也含有其他的脂肪酸,如果过量食用也是会导致高脂血症的发生,在日常生活中一定要注意避免。

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